Х Межрегиональный Фестиваль развития родовых поместий
День Земли 2020
Россия, Марий Эл, Звениговский район
17-19 июля 2020
Фестиваль «День Земли» 17-19 июля 2020
Купить билет со скидкой

Оздоровительные практики

Программа постоянно дополняется, следите за изменениями в группе vk.com/denzemlifest.

Если вы хотите организовать мероприятие, просим обращаться к Динаре Буткевич (dinara-kazan@rambler.ru или vk.com/dinaradobrodeya).

 

Мастер-класс "Здоровье спины"

Ольга Беляева (г.Казань)
сертифицированный тренер по по йоге Айенгара, йогатерапевт


Мы будем заниматься йогатерапией.
В первый день мы сделаем комплекс для верхней части спины, плеч и шеи.
Во второй день - комплекс для снятия напряжения с ног, таза, нижней части спины.

Стоимость участия в мастер-классе 220 рублей. Оплата производится на самом мастер-классе. 

Мастер-класс "Здоровье спины" Мастер-класс "Здоровье спины" Мастер-класс "Здоровье спины"

Мастер-класс по стоянию на гвоздях

Эдуард Лылов (г.Йошкар-Ола) 

Мастер спорта России по борьбе дзюдо, тренер

Стояние на гвоздях — это многофункциональная практика, с помощью которой можно и улучшить здоровье, и очистить сознание, закалить волю и укрепить намерение. В зависимости от задачи, на Доске можно стоять и каждый день по несколько раз, и ежедневно по утрам, постепенно увеличивая время нахождения на Доске.
Доска — хорошая возможность укрепить волю и выдержку, а так же легко и быстро научится воплощать свои намерения и мечты в жизнь.
 

Мастер-класс по стоянию на гвоздях Мастер-класс по стоянию на гвоздях Мастер-класс по стоянию на гвоздях

Утренняя зарядка под балалайку (Школа русского Воинского искусства "Кречет" (г.Набережные Челны)

Преподаватели Школы русского Воинского искусства "Кречет" проведут бодрые и весёлые зарядки под весёлый наигрыш балалаечки.

На зарядках вас ожидает:

1. Суставная гимнастика. Упражнения направлены на воздействие на все суставы тела, кости и мелкие мышцы. Гимнастика улучшает кровоснабжение, подвижность суставов, гибкость тела, позволяет постепенно перейти к нагрузкам тела в течение дня.

2. Волнования – оздоровительная практика, позволяющая осознанно запускать Движение в тело, в результате чего происходит «промывание» тела этим Движением, убирание излишнего напряжения из тела. Недаром говорят – «Движение – жизнь!». Промывая тело Движением, мы оживляем его!

3. Потяжки – упражнения, позволяющие расслабить тело, убрать из него лишние напряжения. Являются прекрасным переходом от сна к бодрствованию.

4. Народные игры. Народные игры позволяют раскрепоститься, создают весёлый, бодрый настрой на весь день!

Утренняя зарядка под балалайку (Школа русского Воинского искусства "Кречет" (г.Набережные Челны) Утренняя зарядка под балалайку (Школа русского Воинского искусства "Кречет" (г.Набережные Челны) Утренняя зарядка под балалайку (Школа русского Воинского искусства "Кречет" (г.Набережные Челны)