Программа » Оздоровительные практики

Оздоровительные практики

Программа постоянно дополняется, следите за изменениями в группе http://vk.com/denzemlifest.
Если вы хотите организовать мероприятие, просим обращаться к Динаре Буткевич (dinara-kazan@rambler.ru или https://vk.com/dinaradobrodeya).

 

Сукшма-вьяяма, Сурия Намаскар

Юлия Белова (г.Чебоксары), инструктор йоги, акушерка, доула 

"Приглашаю вас, друзья, утром в субботу 13 июля на сукшма-вьяяма (практика).
Что это и как она работает - Практика

Воскресенье утром 14 июля - Сурия Намаскар (практика)."
 

 

Стретчинг 

Александра Слепова, https://vk.com/iloveyousea 
педагог по ритмическому образованию у детей от 3 лет и тренер по стретчингу, победитель Чемпионатов России по фитнес аэробике ( категория степ-аэробика) 2014, 2015. 

Стретчинг (растяжка) - это комплекс упражнений, направленный на достижение гибкости и эластичности всего тела.
Основной идеей упражнений Стретчинга является попеременное напряжение и расслабление мышц и связок, что позволяет снять напряжение и вернуть им силу за короткое время.
Плюсы занятия стретчингом:
1. Стретчинг помогает похудеть и улучшить фигуру.
2. Умеренные и сбалансированные упражнения восстанавливают нервную систему и без вреда приводят мышцы в тонус.
3. Растяжка предотвращает потерю гибкости мышц и суставов, что, в свою очередь, сохраняет легкость и пластичность движений.
4. Занятия растяжкой ускоряют метаболизм и улучают обмен веществ!

! Стоимость занятия 100 рублей. 


 

 

Занятия по универсальной йоге

Александр Дар, руководитель центра "Йога-Пробуждение"  https://vk.com/probujdenie.center

Универсальная йога не имеет жестких и неизменных вариантов практики, ограничивающих индивидуальное творчество практикующих. Последователи этой методики вольны изменять и направлять практику по своему усмотрению за исключением двух фундаментальных правил: они должны всегда оставаться свободными и сознательными. На занятиях применяются универсальные схемы построения асан (любых статических форм тела), виньяс (различных динамических движений тела) и пранаям (разнообразных ритмов дыхания)

Мастер, с общим стажем практики 14 лет, проведёт на фестивале традиционные утренние занятия для всех желающих.

 

 

Коррекция таза 

Юлия Белова (г.Чебоксары), инструктор йоги, акушерка, доула

Коррекция таза - это:
1. выравнивания в теле, коррекция;
2. возвращение внутренних органов и придание им мобильности;
3. снятие болей, исходящих из таза и других зон тела, вводящих в зону дискомфорта;
4. работа с внутренними органами при первой и второй степени опущения;
5. работа с геморроем без операции и инвазивных вмешательств;
6. работа с травмами, швами после Кесарева сечения;
7. помощь во время беременности. 

! Коррекция таза по длительности занимает 1 час, осуществляется в специальной закрытой палатке на массажном столе.
Стоимость 1000 рублей. Обязательна запись по телефону: 8-906-380-50-00 до фестиваля и на самом фестивале. 
Количество мест ограничено! 

 

 

Массаж живота и свивание

Наталья Аджигитова (г.Чебоксары), специалист по послеродовому восстановлению, счастливая жена и мама пятерых детей

"Почти 6 лет назад рождение 4-го ребенка значительно подорвало мое здоровье. В поисках методов восстановления пришла на семинар Юлии Шелепиной по закрытию родов. Весь комплекс восстановительных процедур оказался настолько эффективным, что после того, как вернула себе здоровье, почувствовала силы и желание помогать другим женщинам. С тех пор, вот уже 5 лет я занимаюсь восстановлением женщин после родов, психологических и физических нагрузок".
 
Комплекс восстановительных процедур начинается с массажа живота и свивания свивальником. 
Массаж живота - это висцеральный массаж. Он помогает: 
-скорректировать положение внутренних органов; 
-активизировать кровообращение, улучшая работу мелких сосудов; 
-увеличить ток лимфы, обладая лимфодреннажным эффектом; 
-уменьшить диастаз прямых мышц живота; 
-подтянуть животик и сделать его более упругим. 
Свивальник закрепляет эффект после массажа, не дает органам после правки опуститься вниз, дает ощущение собранности. 

! Массаж живота и свивание по длительности занимают 30 минут, осуществляются в специальной закрытой палатке.
Стоимость 300 рублей. Обязательна запись по телефону: 8-906-380-50-00 до фестиваля и на самом фестивале. 
Количество мест ограничено! 

 

 

Женская волновая гимнастика

Анжелика Валиева (г.Казань) 

ЖЕНСКАЯ ВОЛНОВАЯ ГИМНАСТИКА - комплекс упражнений, основанных на Волновой йоге, суставной гимнастике и других практик на раскрытие женского тела. 
Это воссоздание природной пластики Тела, гибкости Сознании и гармонизация Энергии. 
Волновая гимнастика - мягкая и глубокая растяжка всего тела, мы раскрываем связки, суставы, а также выравнивается энергетическое поле. 
Когда мы расслабляем тело в движении через волну- тело легче и быстрее отпускает напряжение, высвобождаются физические и эмоциональные блоки. 
В процессе практики происходит сонастройка движения с дыханием, внутренними циклами и работой органов. 
Большое внимание в гимнастике уделяется работе с малым тазом и мышцами тазового дна, что исключительно полезно для женского здоровья. Также ее выполнение подходит для беременных Женщин! 
Волновая практика напоминает Танец и ее выполнение приносит истинное Наслаждение.

 
 

 


Исцеляющий импульс Голтиса 

Альбина Иванова, инструктор центра "Йога-Пробуждение"  https://vk.com/probujdenie.center

Ведущая проходила обучение у Голтиса лично в Карпатах в 2011 году,   с 2014 преподает эту практику в центре "Йога - Пробуждение". На занятии будет  рассказ об уникальной практике "Исцеляющий Импульс", ее авторе Голтисе.
Комплекс «Исцеляющий Импульс» - четкая, выверенная система физических упражнений, направленных на самовосстановление клеток организма, очищение межклеточного пространства от токсинов, повышение мышечного тонуса всего тела, нормализации обменных процессов и гормонального баланса, укрепления сердечно-сосудистой и коронарной систем, нормализацию работы внутренних органов и систем организма. «ИИ» позволяет за рекордно короткое время проработать любую группу мышц в максимально полезном для здоровья режиме.
Также всех ждет ознакомительное практическое занятие, с помощью которого можно за короткий промежуток времени вернуть себе здоровое и красивое тело и обучиться комплексу из 5 упражнений. 





 

Тайцзи цигун и комплекс 24 формы стиля Ян

Олег Анашкин (г.Казань) 

"Практикую йогу более 35 лет, тайцзи более 30 лет, а также багуачжан. Проходил обучение в центре традиционного ушу и цигун "Саньхэ", руководитель центра Балашов НН. По багуа занимался у Мастера Сюй Юн Цзяна. По тайцзи в традиции Чень у мастера Шэнь Жи. Приглашаю всех желающих каждое утро фестиваля на занятия по  тайцзи цигун и комплексу 24 формы стиля Ян."

 

 

Мастер-класс "ЗДОРОВЬЕ СПИНЫ"

Ольга Беляева (г.Казань) сертифицированный тренер по по йоге Айенгара 

Мы будем заниматься классический йогой с элементами йоги Айенгара. В первый день мы сделаем комплекс для верхней части спины, плеч и шеи.
Во второй день - комплекс для снятия напряжения с ног, таза, нижней части спины.

!Стоимость занятия 300 рублей.